Како се носити са одбацивањем на послу

Садржај

• Доживљавате ли одбијање на послу?
• 7 корака за суочавање са одбацивањем на послу
• Повећајте своју храброст
• Управљајте својим емоцијама
• Питајте за повратне информације и прикупите информације
• Учите од одбацивања
• Подузмите позитивне акције за развој или промену
• Будите сигурни да прави људи знају да подузимате кораке
• Потражите мало утјехе и симпатије

Да ли сте доживели одбијање на послу? Одбијање можете доживети из више разлога. Сви имају једно заједничко. Одбацивање је болно, али многи случајеви одбијања такође су прилике за учење.

Ова два задатка можете извршити само: учење и одговарање на жељену поруку. Ако сте вољни вежбати личну храброст и тражити повратне информације након вашег одбацивања, можете учинити обоје.

Доживљавате ли одбијање на послу?

Стварно одбијање и осећај одбацивања појављују се у различитим ситуацијама везаним за посао. У ствари, одбацивање долази од великих и малих догађаја и активности. Одбацивање може да вас погоди неочекивано или га можете предвидјети на основу шанси на ваш побијеђени тражени уговор. Одбијање можете доживети када:

• Нису добили пријаву за промоцију,
• Није изабрано за задатак шљиве,
• Није успео да прими позив на забаву популарног сарадника,
• Атрактивна колегица је одбијена за састанак,
• Није додељен пожељном, врло видљивом пројекту за који сте се пријавили,
• Да је ваш шеф отказао њен четврти недељни састанак заредом са вама,
• Изгубио продају конкуренцији,
• Примили мање плате него што је било предвиђено,
• Да ли је значајан радник узео кредит за пројекат у ком сте допринели или
• Јавно су окривљени и критиковани за грешке у предлогу.

7 корака за суочавање са одбацивањем на послу

Можете научити да се ефикасно носите са одбацивањем. Можда никада не контролишете тужне и несрећне осећаје који прате одбацивање на послу, али можете постати пуно угодније бавити се одбацивањем. Ево како да се позабавите одбацивањем.

Ако лично одбијете, емоционално вам је одбацивање много теже. Много је боље одступити од осећаја личног одбацивања и сагледати околности што објективније.

Ево седам корака које морате предузети како бисте се суочили са одбацивањем на послу.

Повећајте своју храброст

Вероватно се осећате прилично ниско као последица одбијања. Дакле, прво морате порадити на вама. Причај се. Ако ваш унутрашњи глас изражава негативност, реците гласу да није у реду.

Размислите о свим позитивним ситуацијама које ћете искусити ако сте храбри и покушајте да научите све што можете о узроцима и околностима вашег одбацивања.

Признајте да одбацивање може бити фер и непристрасно. Можда је кандидат за ту прилику био квалификованији од вас. Можда је ваш сарадник већ у дугорочној вези. Можда ваш сарадник у последње време није био позван на тепих због негативног понашања - јер други запослени нису били вољни да вежбају професионалну храброст.
Без обзира на разлог, никада нећете разумети и бавити се одбацивањем ако не будете могли скупити храброст да га ударите главом.

Управљајте својим емоцијама

Наравно, осећате се лоше. Али нећете добити разумне повратне информације од колеге или шефа ако плачете кроз састанак. Ако сте љути и пустите да то уђе у разговор, доживећете исто. Већина сарадника не жели да вам наноси бол.

Ако се ваш колега или шеф осећа као да су бол и емоционални испад резултат њиховог разговора са вама, даће вам мање повратних информација. Или, што је још горе, повратне информације ће бити тако оправдане да су ретко подесне или релевантне. Најгоре од свега? Ваш шеф или сарадници осећаће се изманипулираним вашим емоцијама; ово никада није позитиван фактор за ваше побољшање перформанси, изгледе унутар ваше компаније или могућности након почетног одбијања.

Питајте за повратне информације и прикупите информације

Можда гадите своје колеге или менаџера полудите за својим негативним приступом послу. Можда потрошите толико енергије на избирљиве детаље да пројектни тимови не желе да раде са вама. Можда сте се толико често хвалили са својим успехом и циљевима да вас сарадници избегавају и не подржавају вас.

Сада је време да схватите зашто сте одбијени. Ако сте отворени за примање повратних информација и покажете ту отвореност сарадницима, добићете пуно повратних информација. Ако расправљате, поричете, кривите или нападате особу која вам даје повратне информације, та ће се бунара одмах осушити.

Учите од одбацивања

Обрадите све информације које сте добили од молби за повратне информације. Покушајте да задржите отвореност за учење из онога што вам је речено, а не да аутоматски одбијате повратне информације.

Усред свих речи које људи користе како би вас обавестили о вашим недостацима или бољој квалификацији другог запосленог, потражите језгре информација које можете да користите.

Ако аутоматски одбаците информације, нећете учити и нећете моћи да промените перформансе или понашање. Тешко је чути мање од позитивне повратне информације о себи. Ви сте човек и ваше емоције су умешане.

Људи који дају повратне информације такође су људи. Они ће вам сметати због недостатака због сопствене непријатности. Дакле, морате слушати шта они такође не говоре. Поставите одређена питања да бисте сазнали више.

Запамтите, имате право да одбаците део или све повратне информације у зависности од тога да ли сматрате да је стварна и корисна. Али, научите на свим подацима које добијете. Користите све податке које можете да будете спремни када се појави следећа прилика.

Подузмите позитивне акције за развој или промену

Направите план за себе и можда укључите свог менаџера у дискусију, зависно од квалитета односа. Идентификујте сараднике који ће вам дати повратне информације о побољшању. Почните да уносите потребне промене.

У зависности од савета који сте добили, можда ћете имати списак корака акције да бисте се припремили за следећу прилику. На пример, са или без помоћи у школовању компаније, похађајте потребне часове ако је то био недостатак који је примећен у вашем одбијању.

Радите са својим менаџером како бисте идентификовали начине на које можете стећи искуство потребно за промоцију или бочне могућности. Кључно је направити и спровести свој план.

Потребне конкретне радне акције које имају мало везе са побољшањем вашег учинка могу такође уследити одбацивањем. Ако откријете да ваше цене неће победити конкуренцију, сарађујте с одговарајућим људима да промене цене.

Суочите се са колегом који је узео заслуге за ваш рад и реците им да то нећете толерисати у будућности. Када поново радите са овим сарадником, водите рачуна да надгледате понашање и будите сигурни да је ваш шеф свестан ситуације. Не дозволите да вас понашање других понавља да вас изневери.

Будите сигурни да прави људи знају да подузимате кораке

Нико позорно не прати ваш напредак и искуство. Ваши сарадници и менаџери имају превише посла у свом послу. Дакле, важно је, и у вашем најбољем интересу, да повремено чачкате свој рог. Не одвратно, али реците утицајним колегама да знате шта радите на побољшању.

Спомените курсеве које подузимате свом шефу или вођи тима којем се дивите. Састаните се са менаџером од кога сте добили првобитно одбијање да му дате до знања ваш план побољшања. Поред тога што сте скренули пажњу на ваше напоре, сигнализирате да када тражите савјет за то, прихватате и њега. Менаџер ће позитивно реаговати на ваше напоре на побољшању.

Потражите мало утјехе и симпатије

Само уверите се да је симпатија коју тражите краткорочна. Симпатија вам не може онемогућити да радите ствари које требате учинити да бисте били спремни за следећу прилику.

Нико не воли цвиљење, зато цвилите само мало, а затим крените даље. Следећа прилика вас чека изван вашег тренутног видног поља. Будите спремни када стигне.